【夜更かし大人女子の片頭痛】

【夜更かし大人女子の片頭痛】

お仕事のお付き合いやプライベートで、大人女子の夜はとてもハード!!
睡眠不足はお肌に悪い。カラダに悪い。『わかっちゃいるけど、、、。』
そんな忙しい大人女子の皆さんが抱える悩みの一つが『片頭痛』。

片頭痛の主な原因は???
仕事場での緊張感・睡眠不足・無理なダイエットによる鉄分、栄養不足・生活リズムの崩れ。などなど。
心身のストレスによる脳内血管が拡張し、仕事終わりや休日など心身の緊張がほぐれた時に発生することが多いようです。

【解消方】
☆涙活(るいかつ)とリフレッシュぶらり散歩☆
『涙活』は、強制的に涙を流す行為。感動的なドラマや映画を見て涙を流す方法が支流です。

思い返せば、涙を流した後は、頭も心もスッキリしている気がします!

【涙活の効果】
脳がスッキリし、リラックス効果、大です。
また、睡眠の質が上がったり、頭のモヤモヤ感がすっきりしたり、目の疲れまで取れる場合もあります。

そして、心身を整える『リフレッシュぶらり散歩』
20分以上のウォーキングで、カラダは20~30分燃え続けます。
*20分という時間が難しい方は、10分を2回に分けて合計20分にしてもリフレッシュ効果はあります。

【おすすめ】
MIMINの耳つぼイヤリングには体を温める作用があります。ウォーキング時の着用におすすめしております☆
*ウォーキングにはチャーム無しのシンプルなフープタイプの耳つぼイヤリングがおすすめです。

シンプルな耳つぼイヤリングは、職場でも使用可能であれば、着用をおすすめしています。
カラダを温め、血行の流れを整え、頭痛対策にお役立ていただけます☆
是非、お試しください。

耳つぼイヤリング プレーン

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